Juliaresan- en resa som kan rädda liv!

Har en fin vän, Maria, vars dotter, Julia 11 år, har cancer. Marias Julia är inte den Julia i filmen, men är ändå på något sätt med. Var med och hjälp Barncancerfonden ni också! "Ingen kan göra allt, men alla kan göra något".

Söndag

Fjolårets lingon

Idag har det hänt mycket förutom morsdag. Vi har hunnit städa en del, varit upp på Vittjåkk med hundarna,  sprungit intervaller och säkert något mer jag inte kommer på just nu. Dagen är inte slut heller... Intervallerna var riktigt jobbiga och jag måste erkänna att det gick bättre för Per än för mig :)

Kirris läppar fladdrar upp i blåsten :D

Kokkos & Per

Solnedgång

Denna tid på året är det inte ofta jag är vaken för att se en vacker solnedgång. Igår var det väldigt vackert vid Arvidsjaursjön :) Med Eurovisionen skvalade i radion så körde vi för att kanske få se lite djur vid skymningen. Hare, ren och tjäder blev utdelningen, och det var väl rätt okay. Björn och Älg hade varit högvinst.

Överraskning

När jag krattade gräsmattan idag så fick jag mig en överraskning. Denna blomma växte mitt på gräsmattan på skuggiga sidan. Har aldrig sett den förr, undra hur den kom dit...

Mitt i veckan

På mitt jobb ser skrivbordet ut som det varit jordbävning. Jag har skyndat mig att göra saker klart, kastat mig över nästa projekt utan att städa bort det nyss utförda. Imorgon eftermiddag hoppas jag kunna sortera in i pärmar så jag inte drunknar... Efter jobbet tog jag direkt hundarna upp på Vittjåkk för att känna lugnet en stund innan en löptur. Idag tog 8 km 39:08 fastän jag hade tänkt ta det lugnt. Vilket flyt!

Vilda

Efter springturen åkte jag till Eva som bjöd på jordgubbar och glass. Ja, även muffins. Helt sagolikt gott!!! Alltid lika trevligt att sitta och surra om allt mellan himmel och jord. Det blir bara för sällan. Jag måste bli bättre att "ta hand om" mina fina vänner.

Min kloka och fina vän Eva

Upp o ner

Skulle vakna tidigt, men inte så tidigt... hade ställt väckaren på kvart i 5 men vaknade 3. Tänkte att det var lite väl tidigt att stiga upp... Somnade inte ordentligt efter, då stressen redan hade satt igång. Iväg tidigt till jobbet för att hinna med några deadlines... Intensiv dag och lite sömn är inget bra för mig. Har känt mig gråtfärdig och förstorar allt negativt. Bästa stunden var när jag tog med hundarna upp på Vittjåkk och bara strosade lite i solen medan hundarna sprang och lekte. Lugnt och skönt... Bäst att ge mig själv en ordentlig natts sömn nu och ta nya tag imorgon. Livet är kort - varför gör jag så mycket fel? Typ stressar... Idiotiskt!

Söndag

Städat hundgård, sen en tur på Vittjåkk. Bara jag och hundarna, då Per styrt mot Falun på jobb. En löptur hann vi med innan han åkte. Nu är det söndagsångest, då jag har tjockt med sånt som måste bli klart på jobbet till veckan. Ibland är det svårt att ha helg "på riktigt", då tankarna går till allt ogjort.

Jokkmokk idag

Idag tog vi en tur till Jokkmokk och hälsa på en massa fina vänner där. Matti och Stina bor så otroligt fint i Skabram med deras ca 40 st hundar. Mest Siberian Huskies, men även ett par Border Collies. Här syns Per och Kokkos med deras nytillskott från Finland, Hilima och Gangsteriina.

Det är svårt att få med 6 st lösa hundar på samma bild, men här syns i alla fall gilmtar av alla samt Stina. Från vänster Issa, Flippa (bara svansen), Hilima, Kokkos, Kirri och Gangsteriina.

Kirri har sällskap av Hilima. Han gillar mest lugna lekar eller att bli klappad. Kokkos hade jätteskoj med Border Collierna, då de också gillar att jaga bollar.

Valpar är ju så söta. Gangsteriina (kallas Iina) är inget undantag.

Kokkos tog bollen och gömde sig under bilen för att pusta ut en stund. Flippa och Issa väntar tålmodigt.
Efter att ha varit i Skabram och sen ätit så åkte vi till min barndomsvän Ann-Catrin. Deras hund hade brutit benet och var gipsad. Så otroligt lugn och fin hund ändå, trots att den var under ett år och gick med gipsat bakben.

Innan vi åkte hem var vi även förbi Diana. Tyvärr även lite för kort stund även där, då det alltid finns intressanta saker att prata om.

På hemvägen fick vi se ett par älgar, renar och en hel del fågel (orrar och tjäder). Det är så skoj när man får se djur :)

Bus & Action

Foto: jag

Lite bus och action på Vittjåkk ikväll. Riktigt fint ute. Det börjar vara lite mjukare underlag trots pistningen, men än inga problem att gå i backen. Mycket kan hända med snön på en dag.

Foto: jag

Foto: jag

Rådjur fick vi se när vi körde en sväng runt ringvägen...

Foto: Per

Sol-energi

Vilken kväll! Solen sken och energin flödade. Först en tur upp på Vittjåkk med hundarna. Nu har de plockat ner liftarna men backen är så fin att det hade varit härligt att gå upp och åka skidor ner. Men nu gick vi båda vägarna. Ja, ibland var energin så hög att vi sprang :)

Sprang gjorde vi även senare. 8 km löpning efter grusväg mot Vittjåkk. Vi mötte flera andra motionärer, men ingen som sprang om oss i alla fall :)

Ute & inne

En rätt så hektisk söndag med en riktigt trög start och dåligt humör. Ibland så känns det bara så tungt, utan att det behöver ha hänt något speciellt. Vi åkte i alla fall ut med hundarna och grillade lite korv (Jokkmokkskorv förstås). Sen blev det städning inne, däckbyte ute och lite andra måsten. Hoppas energin räcker till en springtur senare ikväll... Ha det så gott, ni som läser. Fattar knappt att det faktiskt finns de som läser min blogg.

Bra kväll

Har haft en riktigt bra kväll med besök av Linda. Att surra med en vän och lite mat var en riktigt bra uppladdning för en springtur. Det blev 8 km med draghjälp av hundarna i duggregnet. Inte lika jobbigt som att springa själv men en bra kombination ändå. Det är trevligt att ha dem med ibland.

Mygg

Ikväll när jag kom hem från träning fick jag se denna mygga, eller nära släkting till myggan i alla fall. Neeeej!!! är det första jag tänker, jag vill inte. Snälla vinter, stanna kvar hos mig, rädda mig från dessa blodsugande, vingbeprydda kryp. Om det är en församling på hundra personer och jag är en av dem, så är det mig myggan kommer att suga blod ur. Och det kliar!!! Jag och myggen är inte vänner, även om jag vet att de är en del av naturen och att en sann norrlänning inte ska bry sig om mygg. Om jag då inte är en sann norrlänning, vad är jag då? En falsk? Har ändå bott här i hela mitt liv, men farmors rötter i Stockholm kanske har gett myggallergi :)

Sifo

Har blivit utvald att delta i P4:s svensktoppsjury. Kan vara lite roligt, men jag lyssnar sällan på radio och mer sällan på P4. Det är nog bara när jag kör bil som jag egentligen har radion på och då blir det P3. Nåja, jag vet vilken musik jag gillar och det är inte så svårt att rösta, så nu är det gjort. Jag behöver inte ens lyssna på programmet ens.
På jobbet kan jag bli riktigt irriterad på vad SCB (Statistiska centralbyrån) kräver in. Ja, där är det inte en ödmjuk fråga om deltagande, utan "enligt paragraf xx i någon lag". Det tar både tid och resurser att svara på SCB´s statistik och de verkar ha kontroll också. När jag en gång hade missat att det skulle fyllas i med 1 för 1000 så ringde de och frågade om siffrorna verkligen var rätt. Det är stor skillnad om jag skriver 950000 eller 950.

Body Pump

Bild från Lesmills

Idag har jag tränat Body Pump, som instruktör. Riktigt rolig träningsform där man  får en genomkörare för hela kroppen. Body Pump är kortfattat styrketräning med syre, uthållighetsstyrka, i grupp, till musik. Min uppgift som instruktör, eller coach, är att få deltagarna att träna säkert, med rätt teknik och även att ta i det där lilla extra. En riktigt rolig uppgift :) Det är en riktigt bra träningsform för att komma i form. Har ni inte testat så kan jag verkligen rekommendera det. Det finns i hela världen, men kanske inte på alla orter...

Let´s Dance

bild från google

Har bänkat mig framför tv:n och ser Let´s dance. Kan inte hjälpa att jag tycker det är så fantastiskt att kika på. Jag blir så glad när de dansar så bra och önskar att det var jag som fick lära mig alla dessa danser (men jag är varken känd eller vill vara med på tv). Jag blir även glad när jag dansar på något dansställe med någon som är duktig. Då är det bara att följa med och ha roligt :) Länge sen sist nu...

Löptik

Kokkos är i höglöpen nu och har det inte lätt när Kirri gör allt för att slippa undan hennes inviter. Hon är alltid annars tyst i hundgården, men nu kan hon stå och yla i hopp om annan kavaljer. Stackars lilla tik, nog har hon en elak matte som inte låter henne träffa någon stilig hund...

Hade en svag stund där jag funderade om hon kanske ändå skulle få skaffa valpar, men jag tog snabbt mitt förnuft till fånga. Efter att ha varit med om det en gång och inte blev av med alla sju valparna (fick ta bort några) så finns det inte på tapeten att göra det igen.

Träning

Eftersom träning är en väldigt stor del av mitt liv, så kanske jag skulle ta och skriva lite mer om det. Inte intressant för alla men kanske kan inspirera någon själ.
Jag har haft problem med en slags "tennisarmbåge" som sedan visade sig vara ena bicepsfästet som låg fel. Det problemet har (och fortfarande gör) gjort att jag inte kunnat boxas och styrketränat som jag önskat. Däremot fungerar mina ben riktigt bra så jag kan springa, vilket jag också tycker är riktigt skoj. Försöker hålla varannan dag och på torsdagar så har jag Body Pump på gymmet (som instruktör). Body Pumpen kör jag med lätta vikter för att inte reta "tennisarmbågen" (som för övrigt är på bättringsvägen).
Löpträningen försöker jag hålla på en klok nivå, även om jag har lust att kuta iväg 1 mil på en gång. Just nu är det 7 km som gäller. Den sträckan kör jag tills jag gör den nog snabbt och sen lägger jag till en kilometer. Finns säkert effektivare träningsupplägg, men för mig handlar det mycket om att ha roligt och utmana mig själv. En mil under 47 minuter ska jag göra innan sommaren är slut...Idag tog 7 km 40 minuter och 4 sekunder, ett komfortabelt tempo.