Body Pump

Bild från Lesmills

Idag har jag tränat Body Pump, som instruktör. Riktigt rolig träningsform där man  får en genomkörare för hela kroppen. Body Pump är kortfattat styrketräning med syre, uthållighetsstyrka, i grupp, till musik. Min uppgift som instruktör, eller coach, är att få deltagarna att träna säkert, med rätt teknik och även att ta i det där lilla extra. En riktigt rolig uppgift :) Det är en riktigt bra träningsform för att komma i form. Har ni inte testat så kan jag verkligen rekommendera det. Det finns i hela världen, men kanske inte på alla orter...