Träning

Jag har verkligen inte haft inspiration för träning sista tiden. De skador jag dragit på mig har stört mig och det har inte känts roligt att träna som tidigare. Body Pumpen har gått bra, men när jag bara kör det en gång per vecka så blir det för lite för att utvecklas och känna att man blir starkare (faktiskt roligare när jag ibland kör 2 ggr/v, men hinner inte alltid passa tiderna). Att gå i gymmet skrämmer mig lite, känner mig inte bekväm där... Nog är det en slags träning att gå på fjället eller skogen med hundarna, skotta snö och andra vardaglig saker. Men jag har ju verkligen tyckt att löpning och gruppträning är så superkul. Jag vill ha träning i mitt liv och jag vill få tillbaka lusten till det.

Idag när jag var ut med hundarna sprang jag med kängorna efter ett skoterspår i 10 minuter innan jag var riktigt slut. Det gick dessutom uppför halva vägen och spåret var mjukt. Det blev en bra uppvärmning till när jag kom hem och körde ett crossfitpass för mig själv. Jag utgick ifrån något jag hittade på nätet:

1. Höga knän 45 sek

2. Armhävnngar 45 sek

3. Mountain climbers 45 sek

4. Sit ups 45 sek

5. Knäböj 45 sek

6. Snabb löpning på stället med boxslag 45 sek

7. Ryggresningar 45 sek

Körde allt i 3 varv

Kanske inte ett regelrätt crossfitpass och inte det jobbigaste jag kört, men det passade bra för hemmaträning. Inga redskap behövdes. Hoppas jag retade min inbyggda träningslust så jag kommer igång igen... Om någon som läser har lust att peppa mig så har jag inget emot det :)